Новости

Современный темп жизни часто заставляет нас тратить много времени на работу. Однако постоянный стресс, перегрузка и нехватка полноценного отдыха могут оказать негативное влияние на здоровье сердца и сосудов. У людей, склонных к трудоголизму, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за истощения организма.

«Длительные периоды напряженной работы могут вызывать гипертрофированный стресс и повышать уровень гормонов в крови (адреналина и кортизола). А это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы и риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №12» Ольга Пескова.

Трудоголики часто игнорируют необходимость отдыха и занятости физической активностью, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Постоянное и длительное перенапряжение сердечно-сосудистой системы повышает риск развития гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца и других негативных последствий. Симптомы усталости и изнеможения организма из-за недостатка отдыха проявляются в виде хронической усталости, бессонницы, головных болей, колебаний артериального давления, учащенного сердцебиения и одышки.
Важно научиться эффективно контролировать свои эмоции и стресс, а также предпринимать меры для снижения нагрузки на организм. Находите баланс между работой и личной жизнью. Не забывайте, что отдых необходим: стоит планировать как длительные перерывы в году (например, отпуск), так и короткие паузы в течение рабочего дня, чтобы размяться, переключить внимание и провести зрительную гимнастику.