Погружение в прорубь
Если без подготовки окунуться в прорубь, может случиться острый инфаркт миокарда, инсульт или тяжелые нарушения сердечного ритма.
Из-за резкого изменения температуры возникает сосудистый спазм, в результате чего может произойти перераспределение и дефицит кровообращения в жизненно важных органах.
В связи с этим могут развиться одни из самых жизнеугрожающих осложнений. В первую очередь такой опасности подвержены люди старшего возраста, а также те, кто наблюдается и стоит на учете у кардиолога или невролога.
Для снижения риска осложнений очень важно быть подготовленным: регулярно закаливаться в домашних условиях.
Если вы всё-таки решились, необходимо соблюдать 3 простых правила
Выбирайте только специально обустроенные для купания места
Позаботьтесь об одежде
Нужна теплая одежда и обувь, чтобы не переохладиться в очереди у купели. После окунания необходимо быстро одеться, а значит кофточки и рубашки с мелкими пуговками, обувь на шнурках и тому подобное не подойдут в этих условиях.
За 5-7 дней до Крещения нужно приучать тело к холодной воде
Лучше всего использовать контрастный душ. Такие процедуры помогут организму с меньшим стрессом перенести первое окунинание. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре.
Не забудьте посоветоваться с вашим лечащим врачом!
В день окунания обязательно измерьте артериальное давление, примите плановые медикаментозные препараты, не употребляйте алкоголь до и после, будьте сытым.
В Тюмени подготовлены три специально оборудованные купели, где желающие могут совершить обряд омовения в безопасных условиях:
— Набережная реки Туры (район Свято-Троицкого монастыря);
Крещенские купания у Свято-Троицкого монастыря начнутся после первой праздничной литургии, крестного хода и освещения воды – около 12:00 18 января.
— Антипинский затон;
19 января.
— Озеро Чемпионов.
Желающие окунуться могут приезжать сюда 18 января с 13 часов до полуночи. 19 января пускать на базу будут с 9 до полуночи.
