Алкоголь: враг твоего иммунитета!
Любите иногда побаловать себя бокалом вина или пива после трудного дня? Важно знать, что даже небольшое количество алкоголя может нанести серьезный удар по вашей иммунной системе.
Как алкоголь подрывает вашу защиту?
* Снижает количество лейкоцитов. Эти клетки - главные защитники организма от вирусов и бактерий. Алкоголь мешает им бороться с инфекциями, делая вас более уязвимыми.
* Повреждает слизистую оболочку желудка. Это важный барьер, препятствующий проникновению инфекций. Алкоголь разрушает ее, открывая путь для болезней.
* Ослабляет иммунные реакции. Алкоголь мешает вашим клеткам иммунной системы "узнавать" и атаковать врагов.
* Снижает выработку антител. Эти молекулы помогают организму бороться с инфекциями. Алкоголь подавляет их производство.
Чем это грозит?
* Частыми простудами и гриппом.
* Более тяжелым течением заболеваний.
* Медленным заживлением ран.
* Повышенным риском инфекционных заболеваний.
* Увеличением риска развития хронических заболеваний.
Что делать?
* Ограничьте употребление алкоголя, а лучше откажитесь совсем.
* Ведите здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, отдыхайте достаточно.
* Следите за своим здоровьем. Регулярно проходите медицинские осмотры, диспансеризацию.
Помните, ваша иммунная система – ваша главная защита. Берегите её!
Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
